Ångest, avslappning & spikmatta ~

Kl visar 23:31 och jag har nu gjort avslappningsövningar och legat på spikmatta i ca 1 timme. Har läst lite kring att ha ångest och kom då över diverse avslappningsövningar som skulle kunna hjälpa. Spikmattan vet jag inte, men det är så skönt och rogivande. Så nu känner jag mig varm och harmonisk i kroppen, och hoppas nu på en natt utan ångestattacker. 

God natt gott folk ~